18 Juli Histaminintoleranz

Veröffentlicht um 12:00h in Ernährung, Gesundheit von

Histaminintoleranz und Stress: Der unterschätzte Treiber

Die beste Therapie für die Nebennieren ist, sie nicht zu benutzen“ – leichter gesagt als getan bei einer Histaminintoleranz. Hohe Histaminspiegel peitschen die Nebennieren so richtig an und verursachen einen Teufelskreis, der die Symptome verschlimmert. Erfahre, wie Stress die Histaminintoleranz beeinflusst und welche Maßnahmen helfen können.

Histamin-Nebennieren-Connection: Stress als unterschätzter Faktor

👉🏻 Hohe Histaminspiegel peitschen die Nebennieren so richtig an. 👉🏻 Die Nebennieren schütten daraufhin noch mehr Stresshormone aus. 👉🏻 Diese Stresshormone aktivieren wiederum verstärkt die Mastzellen, die bei immer kleineren Reizen Histamin ausschütten.

😵‍💫 Stress ist nach meiner eigenen Erfahrung und vielen Jahren Beratung der meist unterschätzte Faktor bei 🏥 allen Krankheiten.

‼️ Aber besonders bei der Entstehung und der „Nicht-Ausheilung“ einer Histaminintoleranz/Histaminose.

🛡️ Denn Histamin ist DER zentrale Abwehrstoff in unserem Körper und bei Stress erhöht!

 

Der Kreislauf von Stress und Histamin

Histamin als Abwehrstoff

Stress (emotional/physisch) aktiviert im Körper die erste Verteidigungslinie: unsere Mastzellen. Diese schütten vermehrt Histamin aus.

Histamin aktiviert

Histamin wirkt als Neurotransmitter aktivierend auf das Gehirn (Hypophyse & Hypothalamus). Schlafstörungen sind ein häufiges Symptom.

Histamin – Gehirn – Nebenniere

Über die Stimulation von Hypophyse & Hypothalamus, erhält die Nebenniere den Befehl mehr Cortisol (Stresshormone) auszuschütten. Ein Teufelskreis.

Vitamin C

Die Nebennieren benötigen viel Vitamin C. Niedrige Vitamin C Spiegel gehen mit höheren Histaminspiegeln einher. Ein weiterer Teufelskreis.

 

Stress reduzieren ist essenziell!

💃🏼 In einer Welt, in der das Bild der „Powerfrau“ gefeiert wird, die mit strahlendem Teint & Superbody, Haushalt, Karriere und Familienleben mühelos stemmt, dabei abends noch super gut drauf ist und natürlich noch Lust auf Sex und tiefgründige Gespräche über den Klimawandel hat, gar nicht so einfach…

❤️ In diesem Sinne: Wir arbeiten daran, nicht mehr so viel zu arbeiten ….😉

Kussi, Eure (auch leider) zu häufig gestresste Juli 😘

  • Sonnenschutz im Check: Warum „mineralisch“ nicht automatisch besser ist – und welche UV-Filter du meiden solltest....

    22 Juni, 2025

  • Shampoo, Sonnencreme & Co. reichen nicht: Warum hormonaktive Stoffe oft im Waschmittel und Putzmittel stecken – und wie du sie vermeidest....

    12 Juni, 2025

  • Melatonin, Magnesium, Pflanzenextrakte & Co.: Entdecke 13 natürliche Tipps gegen Schlafprobleme – ganz ohne Schlaftabletten oder Abhängigkeit....

    06 Juni, 2025

  • Bis zu 40 % der Krebserkrankungen wären laut WHO vermeidbar. Diese Lebensmittel und Wirkstoffe können das Krebsrisiko senken – wissenschaftlich fundiert....

    18 Mai, 2025

  • Du hast Kopfschmerzen, Nackenschmerzen oder Migräne nach einer Zahnspange oder einem Retainer? Hier erfährst du, wie Zähne den Körper beeinflussen und was hilft....

    27 April, 2025

  • Du kämpfst mit Candida, Blähbauch oder Leaky-Gut? Hier erfährst du, warum sporenbasierte Probiotika von Fairment so gut helfen können....

    14 April, 2025

  • Kaum Zeit, aber du willst dich wieder wohlfühlen? Das 7-Minuten-Workout hat mein Leben verändert – perfekt für alle, die wenig Zeit haben....

    24 März, 2025

  • Wie ich mit basischer Ernährung meine Hautprobleme & Cellulite in den Griff bekam. Erfahre, was wirklich hilft – und warum es nie zu spät ist....

    05 März, 2025

  • Zucker enthält kein Histamin, kann aber Histaminreaktionen verstärken. Lies hier 9 Gründe, warum Zucker bei HIT problematisch ist – mit praktischen Tipps....

    24 Februar, 2025

  • Stiftung Warentest bewertet viele Olivenöle gut – trotz Schadstoffen. Erfahre, welche Olivenöle wirklich frei von Mineralöl sind und worauf Du achten solltest....

    05 Februar, 2025
Tags:
, , , , , ,
Diese Seite drucken