20 Okt Bodyguard für Deine Zellen: Antioxidantien
Antioxidantien: Die Bodyguards für Ihre Zellen und Ihre Gesundheit
Antioxidantien sind die Bodyguards für die Zellen. Sie sichern Dir ein entzündungsarmes, gesundes & faltenfreies Leben. Denn Antioxidantien stoppen freie Radikale.
Freie Radikale führen zu oxidativem Stress
Wenn im Körper mehr freie Radikale als Antioxidantien vorhanden sind, entsteht oxidativer Stress. Dieser Zustand kann schwerwiegende Folgen haben. Oxidativer Stress fördert Entzündungen und verursacht erhebliche Schäden an unserer DNA, Fetten, Proteinen, Geweben und Zellen. Freie Radikale können sogar die Funktionalität dieser Strukturen beeinträchtigen oder zu ihrer Entartung führen.
Freie Radikale als Krankheitsursache
Freie Radikale sind oft der Auslöser vieler Gesundheitsprobleme, darunter Arteriosklerose, rheumatische Erkrankungen, grauer Star, neurodegenerative Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen und die beschleunigte Alterung.
So entstehen freie Radikale:
- Stress
- UV-Strahlen
- Rauchen
- Alkoholkonsum
- Schadstoffe
- körperliche Belastungen
- Strahlung
- Verletzungen
- Infektionen
- und unsere Ernährung.
Schutz durch Antioxidantien
Eine effektive Möglichkeit, sich vor freien Radikalen zu schützen, ist der Verzehr von frischem, unbehandeltem, saisonalem Gemüse, Obst, Wildsalaten und Kräutern. Diese Lebensmittel sind reich an Antioxidantien und sollten regelmäßig auf deinem Speiseplan stehen.
Wann sind zusätzliche Antioxidantien sinnvoll?
In bestimmten Situationen, wie bei bereits vorliegenden Entzündungen, chronischem Stress, Verletzungen, Infektionen, bestehenden Erkrankungen, abnehmenden Antioxidantien im Alter oder unzureichender Aufnahme von Obst und Gemüse, kann es sinnvoll sein, Antioxidantien gezielt, als Nahrungsergänzung einzunehmen.
Der Schutz vor freien Radikalen und oxidativem Stress ist von entscheidender Bedeutung, um deine Zellen und deine Gesundheit zu bewahren. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du Antioxidantien in deine Ernährung integrieren oder welche Ergänzungen für deine speziellen Bedürfnisse sinnvoll sind, stehe ich dir gerne zur Verfügung.
Heißhunger & Candida
Erfahre, wie Candida-Infektionen Heißhunger auslösen können und welche Symptome auf diese häufig unterschätzte Gesundheitsstörung hinweisen....
22 März, 2024 3 KommentareSchwermetalle im Alltag
Erfahre, wie Schwermetalle die Gesundheit beeinträchtigen können und erhalte Tipps, wie du deine Exposition minimieren kannst....
18 März, 2024 Kein KommentarCleane Mascaras
Entdecke sichere Mascara-Alternativen ohne Toxine. Tauche ein in Tipps für saubere Kosmetik, die deine Gesundheit schützt....
12 März, 2024 Kein KommentarEntzündungsarm & Basisch
Entdecke basische Lebensmittel für den Winter, die dein Wohlbefinden steigern. Basenfasten ist wie ein Reset für deinen Körper....
08 März, 2024 3 KommentareSchilddrüse
Übersehene Schilddrüsenprobleme? Erfahre hier, warum ein vollständiger Check wichtig ist – für deine Energie und Gesundheit!...
15 Februar, 2024 Kein KommentarKrafttraining
Bist du bereit für den Sommer? Erfahre, wie du mit Krafttraining nicht nur deine Figur formst, sondern auch deine Gesundheit stärkst!...
08 Februar, 2024 Kein KommentarDas perfekte Magnesium
Wie du den perfekten Magnesiumtyp für deine Bedürfnisse findest und lernst, worauf du beim Kauf von Magnesiumpräparaten achten musst....
05 Februar, 2024 Kein KommentarMagnesium-Mangel
Entdecke die Ursachen von Magnesiummangel und wie Du Deinen Bedarf effektiv decken kannst, um Deine Gesundheit zu unterstützen....
25 Januar, 2024 Kein KommentarVersteckte Unverträglichkeiten
Erfahre über Unterschiede zwischen Allergien und Unverträglichkeiten und wie Du Ursachen Deiner Beschwerden identifizierst....
24 Januar, 2024 Kein KommentarBlähbauch
Entdecke die Hauptursachen für einen Blähbauch und erhalte praktische Tipps zur Linderung und Vorbeugung von Verdauungsbeschwerden....
17 Januar, 2024 Kein Kommentar