Logo Logo Logo Logo Logo
  • Produkte
    • Einmal ohne alles, bitte!
    • Naschen ohne alles.
    • Workshop: Smarte Ernährungsstrategien bei Histaminintoleranz
  • Beratung
    • Nahrungsmittelintoleranzen
      • Histaminintoleranz
      • Fructoseintoleranz
    • Gesundheit
    • BEAUTY
  • Kontakt
  • Über mich
  • BLOG
  • Produkte
    • Einmal ohne alles, bitte!
    • Naschen ohne alles.
    • Workshop: Smarte Ernährungsstrategien bei Histaminintoleranz
  • Beratung
    • Nahrungsmittelintoleranzen
      • Histaminintoleranz
      • Fructoseintoleranz
    • Gesundheit
    • BEAUTY
  • Kontakt
  • Über mich
  • BLOG

08 Feb. Diät Frustration

Veröffentlicht um 18:43h in von Juli

was bringt eine Diät

Teilen
Diese Seite drucken


Hallo, ich bin Juli – IHRE ERNÄHRUNGS- & GESUNDHEITSBERATERIN, SPEZIALISIERT AUF INTOLERANZEN & DARMGESUNDHEIT

Sie sind auf der Suche nach Lösungen für Ihre gesundheitlichen Themen?

 

Damit sind Sie nicht allein.

 

Meine Patienten haben regelmäßig einen frustrierenden Leidensweg hinter sich bevor Sie in meine Praxis kommen. Mit zumeist einer langen Liste an Labordaten, aber wenig Antworten auf ihre Fragen.

 

Denn vielen konventionellen Ansätzen fehlt der ganzheitliche & ernährungstherapeutische Blick auf unseren Organismus.

 

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihnen fehlt ♥

TERMIN VEREINBAHREN
Kategorien
  • BEAUTY (35)
  • Ernährung (112)
  • Gesundheit (123)
  • HPU (7)
  • Nahrungsmittelintoleranzen (94)
  • Rezepte (10)
Mehr von mir auf Instagram
👸🏼Hast du schon ein cleanes Make-up gefunden 👸🏼Hast du schon ein cleanes Make-up gefunden, das Du empfehlen kannst? Dann schreib es unbedingt in die Caption.❤️ Eure Impulse waren in der Vergangenheit unglaublich wertvoll – dank ihnen habe ich kleine, feine Brands mit grandiosen Produkten entdeckt.🤨Falls du unsicher bist, ob dein Make-up nicht nur strahlend aussieht, sondern deiner Haut auch wirklich Gutes tut, dann schreib mir gerne den Produktnamen in die Caption.👩🏻‍🔬Ich überprüfe alle Produkte auf Inhaltsstoffe, teste sie und werde Euch ganz bald 18 cleane Make-up Produkte präsentieren.⭐️ Denn mir liegt viel daran, eine große Vielfalt zu zeigen – wir sind alle unterschiedlich, mit eigenen Vorlieben, individuellen Verträglichkeiten und verschiedenen finanziellen Möglichkeiten.🤓Folgt mir gerne – den finalen Beitrag findet ihr schon ganz bald hier auf meinem Account.Stay tuned, Eure Juli ❤️#cleancosmetics #makeup #histamin #histaminintoleranz #allergie #unbedenklichekosmetik #unbedenklicheinhaltsstoffe #keinekompromisse #naturkosmetik #biokosmetik #kosmetik #ohnetoxine #hormonbalance #cleanliving #schadstofffrei #haut #gesundwerden #getöntetagescreme
⚠️ Das hat mir geholfen:✨Darmkur (Anzeige) ⚠️ Das hat mir geholfen:✨Darmkur (Anzeige) Das braucht der Darm, damit er funktioniert und Dein Bauch wieder flach wird: Magensäure, Enzyme & gute Bakterien:💜Lieblings-Probiotikum: Sporenbasierte Supermikroben von @fairmentWarum?Herkömmlichen Probiotika: ⛔️Bakterien sind empfindlich gegenüber: Sauerstoff, Licht, Magensäure, Antibiotika (oft bereits inaktiv in der Kapsel) ⛔️keine Ansiedlung ⛔️oft unverträglich bei SIBO (haben ca. 60% der Reizdarmpatienten mit Blähungen) und HistaminintoleranzVorteile Sporenbasierte Supermikroben: 💚Urbakterien aus der unberührten Natur, deren Wirksamkeit sehr gut untersucht ist 💚resistent gegenüber: Sauerstoff, Hitze, Licht, Magensäure, Antibiotika 💚Ansiedlung für 2-3 Wochen 💚regenerieren DEIN individuelles Mikrobiom 💚effektiv bei Blähbauch, Candida, SIBO, Leaky-GutMein Einnahmeplan: 1. Monat: 1 Woche = 1/2 Kapsel, 2. Woche = 1 Kapsel, 3. Woche = 1,5 Kapseln, 4. Woche = 2 Kapseln 2. Monat: 1 Woche 3 Kapseln, 3 Wochen 4 Kapseln 3. Monat: 6 Kapseln + 1/4 Präszisiotikum + 1x MegaMukosaDanach: Erhaltungsdosis: 2 Kapseln🧡Lieblings-Effektiv-Verdauungsenzyme von @fairment inkl. Betain HCl für die Magensäure (verträglich bei HIT & SIBO)🍳1-2 Kapseln vor dem Essen✨Das hat mir bei Candida & Blähbauch auch sehr geholfen:👍🏻20-30 kauen & Ruhe beim Essen 👍🏻Zuckerverzicht: min. 8 Wochen 👍🏻basische Ernährung: insbesondere kein Gluten & Milchprodukte 👍🏻Pflanzen- & Bitterstoffe: Wermut, Tasendgüldenkraut, Nelke, Oregano, Schwarzwallnuss, Chicorée, Cistus-Tee etc 👍🏻Bindemittel 👍🏻Nährstoffe für Leaky-Gut: Vitamin D, Vitamin A, Omega 3, Zink, Glutamin 👍🏻Caprylsäure (C8 Öl) gegen CandidaGesundheit fängt im Darm an! Klingt simple, aber wer das einmal verstanden hat, kann sich viele unnötige Arztbesuche sparen.Passt auf euch auf! Besonders auf euren Darm! Eure Juli 🤗#balanceboostdays by @cathyhummels & @eventsbych#darmgesundheit #darm #allergien #leakygutsyndrom #candida #darmfehlbesiedlung #dysbiose #gesundwerden #probiotika #enzyme #heisshunger #blähbauch
🧐Für welches Produkt wünschst du dir eine Alt 🧐Für welches Produkt wünschst du dir eine Alternative – ganz ohne bedenkliche Inhaltsstoffe?Schreib es mir in die Kommentare💬🤓Ich starte wieder meine große Produktrecherche und durchforste den Markt nach den besten cleanen Alternativen für euch.💄Dabei lege ich Wert auf Vielfalt, denn wir sind alle unterschiedlich: andere Vorlieben, andere Hautbedürfnisse, andere Unverträglichkeiten.🤗Doch eines verbindet uns: Der Wunsch, uns wohlzufühlen und gut auszusehen – ohne hormonell wirksame, krebserregende, allergieauslösende oder hautreizende Stoffe.🤓Ich bin gespannt, welche Produkte euch am meisten interessieren! Ich hätte Lust auf Make-up, aber ihr entscheidet 🫶Alles Liebe,
Eure Juli ✨#cleanekosmetik #makeup #histaminintoleranz #schminke #unbedenklichekosmetik #keinekompromisse #naturkosmetik #biokosmetik #biokosmetika #kosmetik #ohnetoxine #gesünderleben #cleanliving #cleancosmetics #gesundwerden #allergie #haut #schadstofffrei
‼️Schick dieses Reel an alle, die sich blind a ‼️Schick dieses Reel an alle, die sich blind auf die Olivenöl-Testsieger von Stiftung Warentest verlassen - und vielleicht auch an die vielen Accounts, die die Ergebnisse einfach übernehmen, ohne sie kritisch zu hinterfragen 😉🙈Ja, Rewe und Aldi haben im aktuellen Test insgesamt die Note „gut“ bekommen. Aber habt Ihr Euch mal die Schadstoffbewertung angesehen? Hier gab es nur ein „befriedigend“ mit der schockierenden Note 3,2!💡Selbst das Alnatura Olivenöl, das mit 2,6 als „Gewinner“ in der Schadstoff-Kategorie abschneidet (schau dir dazu gerne mein letztes Reel an), enthält Mineralölrückstände.🤬Schadstofffreiheit? Sieht für mich anders aus.❓Und was ist mit den wirklich sauberen Olivenölen?😠Stiftung Warentest hat weder Rapunzel noch Demeter getestet.💪🏻Deshalb müssen wir auf den ÖKO-TEST von 2022 zurückblicken - und der spricht eine klare Sprache:❌Bis auf ein einziges(!) Produkt waren auch damals ALLE getesteten Olivenöle mit Mineralöl belastet!🥇Das Rapunzel Kreta Olivenöl Nativ Extra erhielt als einziges Ol die Note „sehr gut“ - und das nicht nur insgesamt, sondern auch in den Einzelkategorien Schadstoffe und Sensorik und belegt damit seine konstant gute Produktqualität. Denn bereits 2019 war das Ol Testsieger - damals mit „gut“, aber ebentalls eines von nur zwei schadstofffreien Olen.❤️Wenn du Lust auf ehrlich und kritisch recherchierten Content hast, um dein Leben cleaner und gesünder zu gestalten, dann folg mir sehr gerne für mehr Impulse!Alles Liebe, Juli 😘#mineralöl #olivenöl #stiftungwarentest #oekotest #schadstoffe #cleaneating #cleanliving #gesunderessen #gesunderleben #histaminintoleranz
❌Ich mag Sport nicht – aber das Gefühl, keine ❌Ich mag Sport nicht – aber das Gefühl, keinen zu machen, mag ich noch weniger 😅. Und dann ist Bewegung leider noch so wichtig, um gesund zu bleiben - und gut aussehen will man irgendwie auch noch. Ein Dilemma!!🙈😴Sport hat nie sonderlich gut in meinen Tag gepasst. Morgens fehlt mir die Energie, um früher aufzustehen, und abends bin ich meist hungrig - und wieder müde 😉🍼Nach der Geburt meiner Tochter wurde das Ganze nicht besser. Ich fühlte mich in meinem Körper nicht mehr wohl. Aber mit schlaflosen Nächten und einem schreienden Säugling gab es gefühlt 4.342 mehr Hindernisse, um aktiv zu werden.👯‍♀️Dann kamen zwei Freundinnen, die ebenfalls durch das Tal der Wochenbetttränen mussten, mit einer Idee: die 7-Minuten-Plank-Challenge mit Pam. 7 Minuten? Klang machbar.💃Und was soll ich sagen – ich bin dabei geblieben! Weil es alle meine Probleme in 7 Minuten löst.❤️Und die Ergebnisse das übertreffen, was ich mir je erträumt hätte…💪🏻Falls Du auch noch auf der Suche bist, wie Du Job, Haushalt, Familie & Body unter einen Hut kriegen sollst, ist hier die Antwort:Die 7 Min-Plank-Challenge habe ich für mich wie folgt modifiziert (siehe Reel) alles je 30 Sekunden:📍Plank Jack 📍Hip Raise 📍Leg Raise 📍Hip Drop 📍Arm Raise 📍Spider 📍Rock forth 📍Elbow Plank - hold 📍Rock forth 📍Elbow Plank - hold 📍Bicycle Side 📍Mountain Climber 📍Elbow Plank - hold‼️Wichtig: Krafttraining zeigt sich über die Wiederholung und Zeit. Die Muskeln kommen. Nicht aufgeben.Was macht Ihr, um fit zu werden und was ist Euer Motivator? Vielleicht kann ich noch was lernen 🩷…und wie ich die Cellulite wieder losgeworden bin, wisst Ihr ja alle schon! Eure Juli😘#bestesworkout #keepitsimple #youcandoit #gesundeernährung #gesundwerden #beachbody #histaminintoleranz #gesundabnehmen
😱Meine Pubertät? Ein Festival aus unreiner Hau 😱Meine Pubertät? Ein Festival aus unreiner Haut und Cellulite bis unters Dach.😢Für jemanden wie mich, der gerne die Kontrolle behält, keine einfache Zeit, in der ich mich in meinem Körper sehr unwohl gefühlt und oft an mir gezweifelt habe. Diese Unsicherheiten und das ständige Vergleichen begleiten mich bis heute…🙋‍♀️Hätte mir damals jemand gesagt, dass ich meine Haut und mein Bindegewebe nicht mit „viel Sport“, sondern mit „viel richtiger Ernährung“ selbst in den Griff bekomme, ich hätte keine Sekunde gezögert.⏰Stattdessen dauerte es bis Anfang 30, als meine Physiotherapeutin mir den entscheidenden Satz sagte:👉 „Dein Körper spiegelt, was du isst - Was durch Ernährung entstanden ist, kann durch Ernährung auch wieder verschwinden.“💡 Gamechanger!💞Und weil es da draußen bestimmt noch andere verzweifelte Menschen wie mich gibt, die das hören müssen, gibt’s von mir 1x pro Saison einen Lebensmittelguide mit den besten basischen Lebensmitteln - sortiert nach Histamin-arm und Histamin-erhöhend.🥦Denn die basenüberschüssige Ernährung hat meinen Körper auf eine Weise gereinigt und reguliert, wie es nichts anderes zuvor konnte, und mir ein völlig neues Gefühl von Leichtigkeit geschenkt. Und es ist nie zu spät damit anzufangen 💪👙 kurze Kleider, Röcke, Bikini am Strand - sich wohlfühlen mit dem eigenen Körper ….ein Stück Freiheit, von dem ich nie gedacht hätte, dass es je für mich bestimmt gewesen wäre – und das ich für kein Weizenbrötchen der Welt je wieder aufgeben würde.🌱 Pflanzen sind unser Elixier – für Entgiftung, Regeneration und Heilung.✨ Was ist dein größter Aha-Moment, den du gerne früher gehabt hättest?Alles Liebe, Juli 🩷#basisch #basischeernährung #gemüse #cellulite #celluliteremoval #akne #unreinehaut #pickel #besseressen #bikinifigur2025 #dubistwasduisst #histamin #histaminintoleranz

Juli Resch |
Impressum &  Datenschutzerklärung

Newsletter

Jetzt Newsletter abonnieren!