30 Jan Verträgliche Probiotika
🙋🏼♀️ Welche Probiotika sind bei einer Histaminintoleranz verträglich – eine der häufigsten Fragen, die ich gestellt bekomme.
Im Internet findet man hunderte Seiten, die Bakterienstämme in verträgliche und unverträgliche Bakterienstämme einordnen, wie diese:
Verträgliche Bakterien/Probiotika bei einer Histaminintoleranz:
Lactobacillus gasseri
Lactobacillus salvarius
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus reuteri
Lactobacillus plantarum
Bifidobacterium infantis
Bifidobacterium breve
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium longum
Bifidobacterium lactis
& weitere Bifidostämme
Nicht verträgliche Bakterien/Probiotika bei einer Histaminintoleranz:
Lactobacillus casei
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus bulgarius
Lactobacillus thermophil.
Lactobacillus delbrueckii
Lactobacillus helveticus
Lactobacillus lactis
Lactobacillus fermenti
Enterococcus faecium
Streptococcus thermophil.
E. Coli Bakterien
🤔 Aber kommt es tatsächlich nur auf die Bakterienart an?
💡 Die Antwort ist: Nein.
🤓 Denn entgegen dem weit verbreiteten Irrglauben, dass es für die Verträglichkeit auf den…
❌ Namen des Bakteriums wie Lactobacillus acidophilus ankommt, ist vielmehr die vom Hersteller angegebene
✅ Stammbezeichnung RELEVANT (z. B. Lactobacillus Acidophilus ➡️W55⬅️).
Noch einmal ausführlich im Detail:
Bakterien in Probiotika können Histamin oder Tyramin bilden und dadurch bei einer Histaminintoleranz unverträglich sein.
Häufiger Irrglaube: der Name des Bakteriums (Art/ Spezies) wie bspw. Lactobacillus acidophilus ist ausschlaggebend für die Verträglichkeit.
Wichtig für die Beurteilung ist allerdings die Stammbezeichnung (Beispiel: Lactobacillus acidophilus W55).
Jeder einzelne Bakterienstamm hat sehr charakteristische und ganz unterschiedliche Eigenschaften. So sind einige Vertreter von Lactobacillus acidophilus fähig Histamin zu bilden, andere nicht.
Eine pauschale Aussage ist nicht möglich.
Das ist auch der Grund für die teils widersprüchlichen Forschungsergebnisse zu den einzelnen Bakterien.
Hast Du weitere Fragen, Anregungen oder Wünsche, dann lass mir gerne eine Nachricht da und ich melde mich bei Dir.
Ich freue mich, von Dir zu hören.
Deine Juli
Heißhunger & Candida
Erfahre, wie Candida-Infektionen Heißhunger auslösen können und welche Symptome auf diese häufig unterschätzte Gesundheitsstörung hinweisen....
22 März, 2024 Kein KommentarSchwermetalle im Alltag
Erfahre, wie Schwermetalle die Gesundheit beeinträchtigen können und erhalte Tipps, wie du deine Exposition minimieren kannst....
18 März, 2024 Kein KommentarCleane Mascaras
Entdecke sichere Mascara-Alternativen ohne Toxine. Tauche ein in Tipps für saubere Kosmetik, die deine Gesundheit schützt....
12 März, 2024 Kein KommentarEntzündungsarm & Basisch
Entdecke basische Lebensmittel für den Winter, die dein Wohlbefinden steigern. Basenfasten ist wie ein Reset für deinen Körper....
08 März, 2024 3 KommentareSchilddrüse
Übersehene Schilddrüsenprobleme? Erfahre hier, warum ein vollständiger Check wichtig ist – für deine Energie und Gesundheit!...
15 Februar, 2024 Kein KommentarKrafttraining
Bist du bereit für den Sommer? Erfahre, wie du mit Krafttraining nicht nur deine Figur formst, sondern auch deine Gesundheit stärkst!...
08 Februar, 2024 Kein KommentarDas perfekte Magnesium
Wie du den perfekten Magnesiumtyp für deine Bedürfnisse findest und lernst, worauf du beim Kauf von Magnesiumpräparaten achten musst....
05 Februar, 2024 Kein KommentarMagnesium-Mangel
Entdecke die Ursachen von Magnesiummangel und wie Du Deinen Bedarf effektiv decken kannst, um Deine Gesundheit zu unterstützen....
25 Januar, 2024 Kein KommentarVersteckte Unverträglichkeiten
Erfahre über Unterschiede zwischen Allergien und Unverträglichkeiten und wie Du Ursachen Deiner Beschwerden identifizierst....
24 Januar, 2024 Kein KommentarBlähbauch
Entdecke die Hauptursachen für einen Blähbauch und erhalte praktische Tipps zur Linderung und Vorbeugung von Verdauungsbeschwerden....
17 Januar, 2024 Kein Kommentar
Ich bin ein Textblock. Klicken Sie auf den Bearbeiten Button um diesen Text zu ändern. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.