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01 Feb 129407053_m

Veröffentlicht um 15:45h in von Juli

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Hallo, ich bin Juli – IHRE ERNÄHRUNGS- & GESUNDHEITSBERATERIN, SPEZIALISIERT AUF INTOLERANZEN & DARMGESUNDHEIT

Sie sind auf der Suche nach Lösungen für Ihre gesundheitlichen Themen?

 

Damit sind Sie nicht allein.

 

Meine Patienten haben regelmäßig einen frustrierenden Leidensweg hinter sich bevor Sie in meine Praxis kommen. Mit zumeist einer langen Liste an Labordaten, aber wenig Antworten auf ihre Fragen.

 

Denn vielen konventionellen Ansätzen fehlt der ganzheitliche & ernährungstherapeutische Blick auf unseren Organismus.

 

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihnen fehlt ♥

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Das Gefühl, versagt zu haben und nicht gut genug Das Gefühl, versagt zu haben und nicht gut genug zu sein, hat mich viele Jahre begleitet, nachdem ich 2x durch die Steuerberaterprüfung gefallen bin.Heute weiß ich, dass es die Chance meines Lebens war, Strukturen zu entkommen, die mich kaputt gemacht haben - körperlich und mental. Eine Chance, meiner Intuition und meinem Herzen folgen zu dürfen.Der Weg danach war nicht einfach. Gesundheitliche Beschwerden, Verunsicherung, Ungewissheit und finanzielle Durststrecken.Aber es hat sich gelohnt, nie aufzugeben!Denn heute erfüllt es mich mit unbeschreiblicher Liebe & Wärme so vielen Menschen helfen zu dürfen.Krisen können unglaublich schmerzhaft sein. Gleichzeitig geben sie uns Raum für Veränderung und Verbesserung. Selbst wenn es sich im ersten Moment nicht danach anfühlt, lassen sie uns wachsen und stärker werden.Fühl dich umarmt und geliebt 🥰- auch in schlechten Zeiten. Denn Du bist nicht allein. Wir alle müssen hin und wieder durch diese dunklen Tage 🌧️, damit es danach um so heller und schöner wird ☀️Ich möchte an dieser Stelle einfach mal Danke sagen 🙏🏻 für all Euren Support!!!!…und bin immer wieder aufs Neue überwältigt und dankbar für den liebevollen und inspirierenden Austausch mit so vielen von Euch ❤️Eure Juli 😘#seiwerdubist #keineangst #alleswirdgut
⚠️wie gesund ist vegan? Obwohl viele den Begri ⚠️wie gesund ist vegan? Obwohl viele den Begriff „vegan“ per se mit einer gesunden Ernährungsweise gleichsetzen, gibt es einige Stolpersteine bis zum healthy vegan Body💃🏼💡Jeder, der seine Ernährung limitiert, sollte sich mit der Nährstoffversorgung auseinandersetzen.‼️Je restriktiver, desto intensiver.✅B12 zu supplementären, hat sich bei Veganer:innen schon herumgesprochen, ⁉️aber wer denkt an die Omega-3 Versorgung mit EPA/DHA oder an den Darm, der nun plötzlich vermehrt Getreide und Hülsenfrüchte verdauen soll?🤔Und ist veganer Käse, Wurst- und Chickenwings-Imitat bestehend aus industriell gehärteten Fetten, texturierten Sojaprotein, Verdickungsmittel, Aromen und anderen Zusatzstoffen wirklich so viel gesünder als Eier oder Fleisch?🌱Mit einer pflanzenbasierten Ernährung lassen sich viele Beschwerden lindern und sie ist der erste Schritt in Richtung Gesundheit!ABER:👉🏻Vegan ist für mich eine Chance, kein Versprechen.❤️Zusätzlich sollte jeder auf seine Bedürfnisse achten und die Ernährung immer wieder dahingehend anpassen.🥰Für mich hat es viele Jahre Sinn gemacht mich vegan pflanzenbasiert (high carb) zu ernähren.Ich habe mich dadurch nicht nur gesund gegessen, sondern auch meine Cellulite extrem reduziert und wieder eine schöne glatte Haut bekommen...Heute erlaube ich mir das, worauf ich Lust habe und dazu gehören eben manchmal auch tierische Produkte wie (Wachtel-)Eier, Fisch und Fleisch.Was denkst Du über vegane Ernährung?#healthyvegan #vega #gesund #omega6 #omega3 #lektine #gluten #histamin #darmgesundheit #verdauungsprobleme #nährstoffmangel #hpu #mcas #allergien
💡Die gesündeste Form Deo selbst herzustellen, 💡Die gesündeste Form Deo selbst herzustellen, ist die Verwendung von Magnesium.ANZEIGE🛒Du benötigst:👉🏻100ml (Glas-)Spühflasche (Apotheke) 👉🏻Magnesiumchlorid z.B. von @sunday_natural 👉🏻WasserBis zum 31. März 2023 erhältst Du bei @sunday_natural mit ✨JULIBASIC10✨ wieder 10%. Ausgenommen sind Sets und Bundles.🤔Warum solltest Du Dir selbst ein gesundes Deo herstellen?👎🏻Deos aus der Drogerie enthalten idR viele umweltschädliche, allergieauslösende oder gesundheitlich bedenkliche Stoffe wie Aluminium, die sich in den Lymphknoten der Achseln ablagern können.Belastete Lymphzentren wie die Achselhöhle führen zur Beeinträchtigung des Immunsystems, der Hormonorgane, des Knochen- und Bindegewebssystems, sowie aller anderen Organe.👍🏻Magnesium-Deo ist dagegen clean, einfach hergestellt und versorgt Dich mit einer extra Portion Magnesium.💪🏻Denn Magnesium lässt sich sehr gut auch transdermal über die Haut aufnehmen!✅Bei einem kranken Darm häufig sogar besser als über die orale Einnahme.🛀🏻Das geht übrigens auch über Magnesimbäder oder Einreibungen mit Magnesiumöl (Anleitung siehe unten)🥳Ich benutze Magnesiumdeo schon viele Jahre und bin total happy damit.💡Wer stärker schwitzt kann das Magnesiumchlorid auf 30g erhöhen und einen extra Löffel (Back-)Natron ergänzen.⚠️ Das Verhältnis 30g Magnesium auf 100ml Wasser entspricht dem sog. Magnesium-Öl. Es kann bei sensibler Haut allerdings zu Rötungen oder Brennen führen. Aus diesem Grund verwende ich selbst nur rd. 20g.👉🏻Für mehr Tipps folge mir 🥰und lass einen Daumen 👍🏻in den Kommentaren…ich würde mich freuen,Eure Juli 💕#magnesiumdeodorant #spray #clean #magnesium #kosmetik #ohnezusatzstoffe #cleanliving #transdermal #allergien #hpu #mcas #entgiftung #aluminium #parabenfrei #mikroplastik
🥚Eier sind eine gute Eiweißquelle, aber auch…👉🏻ein häufiges Allergen 👉🏻das Eiweiß ein Histaminliberator💪🏻Zum Backen und Kochen gibt es viele andere histaminarme, vegane und gesunde Alternativen.❤️Welche ist Euer Favorit?🤔Wo wir gerade beim Thema sind: ist vegan automatisch gesünder?💡Aus meiner Erfahrung gibt es da nicht wenige Stolpersteinchen...Wenn Ihr Lust habt, mehr zu dem Thema zu erfahren, lasst mir Euer Lieblings-Emoji ☀️🌈🦄in den Kommentaren bzw. folgt mir für mehr spannende Themen.Bis bald, Eure Juli 💕#eiersatzvegan #histaminarm #verträglich #besseressen #eiallergie #nahrungsmittelunverträglichkeiten #hpu #backen #kochen #eieiei
🤔Hefe ist bei einer Histaminintoleranz unverträglich? Das muss nicht sein. Vielmehr ist der Histidingehalt der Backzutaten entscheidend…🤓 Die Fakten:⁠ ⁠ 💪🏻Hefe enthält kein Histamin. 💡Histamin entsteht z.B. aus Histidin⁠. 🍞Histidin ist eine Aminosäure, die in vielen Backzutaten wie Mehlen, Eiern etc. vorkommt.⁠ 🌪️Hefe beschleunigt die Umwandlung von Histidin in Histamin. 😬Ergo: Wird Hefe mit histidinreichen Zutaten verarbeitet, kann* viel Histamin entstehen. ⁠ 🥨Fast alle Mehlsorten enthalten Histidin. 🌽Leider auch glutenfreie Mehle. 🍠Maniok bildet eine Ausnahme mit extrem wenig Histidin. 👏🏻Maniokmehl eignet sich daher sehr gut als Basis für Brot und Pizzateig - wie ihr im letzten Brötchenrezept gesehen habt. ⁠ *„Kann“ deshalb, weil Forschungsarbeiten zeigen, dass die neueren Bäckerhefen weniger Histamin in Brot & Co. entstehen lassen. ⁠ 💡FAZIT ⁠ Hefehaltige Produkte können bei einer Histaminintoleranz problematisch sein. Enthalten die Backzutaten kaum Histidin, ist auch Hefe häufig gut verträglich👯.⁠ ⁠ ⁠ ⛔AUSNAHME⁠N⁠ Das Gesagt gilt nur für Bäckerhefe. Hefeextrakte, Hefeflocken etc. sind idR unverträglich.⁠ Hefe kann auch aus anderen Gründen unverträglich sein wie z.B. für Menschen mit einer Candidainfektion.⁠💡Auch Hühner- und Wachteleier enthalten übrigens Histidin.Wollt Ihr auch eine Übersicht mit veganen histaminarmen Ei-Alternativen? Dann lasst mir einen 👍🏻 in den Kommentaren…⁠ #hefe #hefeextrakt #weizenmehl #maniok #backen #brot #brötchen #backen #histamin #histaminintoleranz #darm #unverträglichkeiten #allergien #candida #gesund #gesünderessen #besseressen #gesundeernährung #veganerezepte #glutenfrei #getreidefrei
‼️GESUNDE‼️glutenfreie Alternativen zu fin ‼️GESUNDE‼️glutenfreie Alternativen zu finden, ist gar nicht so einfach.💡Denn glutenfreies Brot enthält häufig viel mehr Zusatzstoffe, Stabilisatoren, Bindemittel etc. als „normales“ Brot.🫣Zudem sind auch die glutenfreie Mehle nicht frei von Kritik:Reis: mit Arsen belastet Mais: häufiges Allergen Soja: häufiges Allergen, Phytoöstrogen, Histamin-unverträglich Buchweizenmehl: HistaminliberatorANZEIGE🕵️‍♀️Auf der Suche nach gesunden gluten- bzw. getreidefreien Alternativen, bin ich auf diese sensationelle Brot-Backmischung von @ruutoriginal gestoßen - bestehend aus:💛Maniokmehl 💛Kartoffelmehl 💛Flohsamenschalen 💛Trockenhefe 💛Kokosblütenzucker 💛MeersalzMit dem Code ⭐️Juli10⭐️ spart Ihr 10% auf Eure ERSTE Bestellung. Kleiner Tipp: die große Brot-Backmischung und den Pizzateig gleich mitbestellen 🥳😋👉🏻Übrigens ein häufiger Irrglaube ist, dass Hefe bei einer Histamininintoleranz unverträglich ist!🤓Denn es kommt nicht auf die 🚫Hefe, sondern auf den ✅Histidingehalt des Teiges an, aus dem die Hefe Histamin bilden kann.🥳Und in Maniok ist im Gegensatz zu Weizen, Dinkel, Mais, Reis & Co. so gut wie kein Histidin enthalten.🍏Mit der veganen Apfelmark-Variante seid ihr zusätzlich auf der ganz sicheren Seite.🥚Denn auch die Wachteleier, die eigentlich histaminarm sind, enthalten Histidin und können während der Teigführung (Ruhezeit) Histamin bilden.🍠Maniok ist übrigens eine Knolle, so dass die Brötchen sogar getreidefrei sind - paleo oder vegan. Wie es Euch besser schmeckt und bekommt ☺️💕Alles Liebe, Eure Juli 😘#histaminarmerezepte #glutenfreiesbrot #getreidefreiesbrot #hefe #saulecker #brezel #balsamfürdieseele #essenwasmirguttut #gesunderezepte #besseressen #darmgesundheit

Juli Resch | Vopeliuspfad 4 | 14169 Berlin
0151 - 14 12 1979
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