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10 Okt
Zellulärer Stress vs. „normaler“ Stress

Was stresst Dich? Überall heißt es „Stress reduzieren“! Aber was bedeutet Stress?...

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Hallo, ich bin Juli – IHRE ERNÄHRUNGS- & GESUNDHEITSBERATERIN, SPEZIALISIERT AUF INTOLERANZEN & DARMGESUNDHEIT

Sie sind auf der Suche nach Lösungen für Ihre gesundheitlichen Themen?

 

Damit sind Sie nicht allein.

 

Meine Patienten haben regelmäßig einen frustrierenden Leidensweg hinter sich bevor Sie in meine Praxis kommen. Mit zumeist einer langen Liste an Labordaten, aber wenig Antworten auf ihre Fragen.

 

Denn vielen konventionellen Ansätzen fehlt der ganzheitliche & ernährungstherapeutische Blick auf unseren Organismus.

 

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihnen fehlt ♥

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Stressreduktion - super wichtig! Aber Hand hoch, w Stressreduktion - super wichtig! Aber Hand hoch, wer schafft es?👋🏻📚Es ist ja nicht so, als würde uns das Wissen dazu fehlen oder es nicht auch überall verfügbar sein.🧘🏼‍♀️Meditations App hier, Nervensystemregulations-Workshop dort und der 100ste Instagramaccount, der uns zeigt, wie man für ein bisschen mehr Entspannung vagusnervaktivierend Kopf und Augen in entlegene Winkel rollt.🤷🏼‍♀️Und dann verlieren sich die guten Vorsätze zwischen Klarspüler nachfüllen, die Reiseleiterin für Mann & Kind spielen und dem nächsten Meeting, während man im „Yin & Yang“ der Feierabendhektik kurz noch brainstormt, was der Körper konstitutions - & zyklusabhängig wohl gerade braucht, um nicht völlig aus der Spur zu kippen.🤒Aber ich habe mal wieder die Quittung erhalten mit meinem kleinen Fieber-Bodyshut-Down der letzten Tage und damit dem Wake up Call Nr. 597!!! Ich sollte jetzt allen Ernstes mal etwas ändern…😂🙈❓Wie sieht es bei euch? Seid ihr schon einen Schritt weiter?Freu mich auf Eure Impulse ❤️ Juli#slowcomt #stress #stressmanagement #burnout #fieber #krank #powerfrau #sommerferien #vagusnerv #metime #gibaufdichacht
2 Tricks fürs easy Tabletten einnehmen.💡1. T 2 Tricks fürs easy Tabletten einnehmen.💡1. Trick: Kopfposition:Es gibt verschiedene Schlucktechniken in Abhängigkeit der Dichte/Schwere der Tablette.💊Kapseln:👉🏻sind in der Regel zur Hälfte mit Luft gefüllt. Sie sind deshalb leichter als Wasser und schwimmen auf der Flüssigkeit.Kopf deshalb nach vorne, Kinn Richtung Brust. Bei geneigtem Kopf steigen diese auf in Richtung des jetzt höher liegenden Rachens und lassen sich so leichter schlucken.⬜️Presslinge👉🏻 sind dichter und neigen zum Absinken.Kopf deshalb bei der Einnahme leicht nach hinten legen. Die Presslinge sinken Richtung Rachen und können leichter geschluckt werden.❤️Wenn du Dir unsicher bist, ob es sich bei deinen Supplements um Presslinge oder Kapseln handelt, wirf alle in ein Wasserglas und schaue welche oben schwimmen und welche absinken.🦸🏼‍♀️Trick: Verändere den FokusVergiss die Kapseln/Presslinge in deinem Mund und fokussiere Dich auf das Trinken und Schlucken des Wassers.Kostet ein bisschen Übung, aber dann wollt ihr nichts anderes mehr machen 😉Proteinreiche Grüße, Juli😘#kapselneinnehmen #healthhacks #protein #darmgesundheit #supplements #besseressen #besserleben #histaminintoleranz
Strich für Strich male ich morgens meine Augenbra Strich für Strich male ich morgens meine Augenbrauen auf. Ohne mag ich mich nicht. Heute schminke ich sie ab. Für Euch ❤️⭐️Weil Ihr es Euch gewünscht habt, zum Beweis, dass es kein Microblading ist (wie die meisten denken) und weil ich Euch und mich daran erinnern möchte, dass die Art wie wir über uns denken, viel mit uns macht. Nicht nur mit unserer Seele, auch mit unserem Körper.🩷Mit 42 spüre ich langsam die Veränderungen meines Körpers – mehr Falten, weichere Haut. Was früher selbstverständlich war, vergeht, und ich merke, wie es mich verunsichert und unter Stress setzt: Botox, Filler, Treatments - sollte/muss/will ich dagegen ankämpfen?😥Aber was macht diese ständige Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper mit mir - mit uns? Wenn die Person, mit der wir am meisten sprechen, doch wir selbst sind….📉Studien zeigen, dass unsere Gedanken und Überzeugungen eine tiefe Verbindung zu unserer körperlichen Gesundheit haben.😥Negative Überzeugungen lösen Überforderung, Angst und chronischen Stress in uns aus. Mit allen bekannten ungesunden Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel (Übergewicht), Hormone, Darm (Mikrobiom/Leaky-Gut), Immunsystem (u.a. Mastzellaktivierung - hallo Histaminintoleranz), Herz-Kreislauf, Schlaf etc.☀️Nur wenn unser Körper sich in Sicherheit fühlt, können wir entgiften, regenerieren, gesund werden.❓Aber wie soll er sich in Sicherheit fühlen, wenn wir ihn ständig bekämpfen?💫Words are energy💫PS: Wer braucht on top noch ein Microblading-Augenbrauen-Schminktutorial? Bei 1.000 Likes ❤️ überwinde ich meine Scham und zeige Euch meine Tipps & Tricks 😘#perfektionismus #älterwerden #abnehmen #diäten #falten #selbstwert #stress #mikroblading #augenbrauen #gesundwerden #angst #botox #filler #hyaluronsäure #beautytreatments #unverträglichkeiten #histaminintoleranz
❌BPA Weichmacher sind so bedenklich, dass das Um ❌BPA Weichmacher sind so bedenklich, dass das Umweltbundesamt die kritische Grenze um den Faktor 20.000 korrigiert hat. Naja, man kann sich ja mal irren…nach 30 Jahren toxikologischer Diskussion 😁🙈🥘BPA- und histaminarmes Curry: (quick & easy | 👩🏼‍🍳15 Min.)🥦🫑 histaminarmes Gemüse in etwas Wasser ca 8 Min. bissfest garen 🌶️1/2 TL sehr mildes Currypulver 🧂5-6 TL Himalaya-Sole oder etwas Meersalz 🥥 1-2 EL Kokosmus von Dr. Goerg aus dem Glas hinzugeben und mit dem Kochwasser vermengen 🌿Koriander klein schneiden und garnieren💡PS: für stabile Blutzuckerspiegel verwende ich Glasnudeln statt weißen Reis!⭐️Wo kann ich das Kokosmus kaufen?Bei @keimling.naturkost erhaltet Ihr mit JULIBASIC10 zusätzlich 10% auf das super leckere BPA freie Kokosmus von Dr. Goerg im Glas (Rohkost) sowie viele andere tolle Rohkostlebensmittel uvm. (Werbung)⭐️Ist Kokosmus gleich Kokosmus?Nein, viele andere Sorten besitzen keine Rohkostqualität und schmecken nur halb so gut.⭐️Inmer noch nicht überzeugt?🥥Das Curry schmeckt viel aromatischer 🥥ohne Zusatzstoffe 🥥Keine Dosen-Reste wegschmeißen 🥥Fettgehalt individuell dosierbar, Dosen-Kokosmilch war mir häufig zu mächtig 🥥Ideal für Reisen 🥥Leckeres gesundes Naschen👉🏻Fazit: Toxine meiden ist die beste Form deine Entgiftung zu unterstützen.#kokosmilch #konserve #bpa #weichmacher #hormonwirksam #umweltbundesamt #besseressen #gesundwerden #curry #histaminarmerezepte #gesund #toxinemeiden
Mit 42 besser aussehen als mit 24 - Du kannst es a Mit 42 besser aussehen als mit 24 - Du kannst es auch 💪🏻🫶Ich möchte allen Mut machen, die - wir ich früher - denken, dass es Frauen mit super Figuren gibt, während man selbst den 👿 Cellulite-Zonk gezogen hat.🙌🏻Denn die gute Nachricht ist: jede Delle, die kommt, kann auch wieder gehen. Meine Erfahrung!🤔Ich habe am Anfang auch nicht daran geglaubt, aber 7 Jahre später sind durch konsequent cleane basische Ernährung, Auffüllen von Mikronährstoffen plus Entgiftung 90% der Dellen an Po & Beinen, Winkeärmchen und Zornesfalte verschwunden.❌Das hat meine Cellulite nicht verändert:⛔️ 3 Liter Wasser trinken ⛔️ Joggen ⛔️ Diäten (Kaloriendefizit) ⛔️ Anti-Cellulite Cremes & Anwendungen✅Das hilft wirklich:👉🏻Belastende Faktoren reduzieren/meiden, die Abbauprodukte bzw. Säuren im Körper entstehen lassen, die wir entgiften müssen.😩Denn ist die Entgiftung überfordert, ist ein Notfallprogramm des Körpers, sie ins Bindegewebe einzulagern. Das Resultat: Cellulite!🩷Mein persönlich Gamechanger: kein Getreide, Milchprodukte, verarbeitete Lebensmittel, Zucker plus Basenfasten und basenüberschüssige Ernährung, Mikronährstoffe & Entgiftung!💃🏼Seitdem werden die Dellen Jahr für Jahr weniger statt mehr!💡Ungünstige Effekte auf unser Bindegewebe haben:🍔Verarbeitete Lebensmittel 🥖Unverträgliche Lebensmittel (am häufigsten: Gluten, Milch, aber sehr individuell) 🍳Oxidierte Fette 🍩Zucker 🍖Übermaß an tierischen Produkten ☕️zu viel säurebildende Lebensmittel 💊Medikamente 💨Umweltgifte 🧴Toxische Kosmetik 🍷Alkohol Etc.Hast Du ähnliche Erfahrungen gemacht? Was fördert Deine Cellulite? Schreib es in die Kommentare 🫶Wenn Dich das Thema auch beschäftigt, folge mir gerne für mehr Infos und Support 🙌🏻🎀 Eure Juli#dukannstallesschaffen #cellulite #falten #cleaneating #gesundabnehmen #bikini #abnehmen #bindegewebe #lipödem #basischeernährung #histaminintoleranz #antiaging
🥵Brot hat mich süchtig, dick und krank gemacht 🥵Brot hat mich süchtig, dick und krank gemacht…Lieblingsunterhaltung auf Familienfeiern und Festen 🥳 „Wie kannst Du ohne Brot leben? Außerdem ist Brot doch so wichtig wegen der vielen Ballaststoffe!!!“Meine Antwort?👉🏻“Ohne Brot habe ich einen gesunden Darm, weniger Allergien, 90% weniger Cellulite, keine trockene Haut oder Pickel mehr. Außerdem hat es mich extrem süchtig und dadurch dick gemacht, weil Gluteomorphine, die bei der Verdauung vom Gluten entstehen, an Opiodrezeptoren im Gehirn binden und unser Belohnungssystem aktivieren. Das macht Heißhunger auf immer mehr Brot & Co.! Und die paar Ballaststoffe? Vermisse ich übrigens auch nicht…😉 und Du so?“💡Schicke den Beitrag gerne an alle, die auch immer noch glauben, dass wir Brot wegen der gesunden Ballaststoffe essen müssen 😅Das war Folge 1 zu meiner neuen Serie „Ernährungsmythen“.❓Habt Ihr Lust auf eine Fortsetzung?👍🏻Dann lasst mir einen Daumen hoch in den Kommentaren.🥦🫐🥕🫑Ballaststoffreiche Grüße, Eure JuliHinweis: Angaben in g/100g#ballaststoffe #darmgesundheit #mythen #getreide #glutenfrei #getreidefrei #zöliakie #heidelbeeren #brokkoli #flohsamenschalen #leakygut #allergien #histaminintoleranz #gesundwerden #ernährungsmedizin #gesundabnehmen

Juli Resch |
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