In welchen Lebensmitteln sind essenzielle Aminosäuren enthalten?

🏆 Platz 1:
👉🏻 Tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Eier & Milch
👉🏻 Hülsenfrüchten wie Linsen, Sojabohnen, Bohnen oder in Nüssen.

😬 Das Problem:

❌🥵 Viel tierisches Eiweiß belastet Darm, Leber & Nieren.
❌🍗 Zahlreiche Krankheitsbilder werden durch Fleisch verursacht/ verschlechtert.
❌🌭 Verarbeitete Fleischprodukte enthalten minderwertige Proteine, Fette & Zusatzstoffe.
❌🐠 Fisch enthält Schwermetalle.
❌🧀 Milchprodukte in der erhältlichen Qualität sind nicht empfehlenswert.
❌🍗 Viele reduzieren bewusst ihren Fleischkonsum.
❌🧆 Hülsenfrüchte sind schwer verdaulich & enthalten Antinährstoffe.
❌🥜 Hülsenfrüchte sind Histaminliberatoren.
❌🥗 Konsum von zu wenig Gemüse & Kartoffeln, die in größeren Mengen & clever kombiniert ebenfalls wertvolle Proteine liefern.

💡 Das Ergebnis: viele Menschen sind nicht gut mit Proteinen versorgt.

🥇 Protein entspringt dem griechischen Wort „Proton“, das für „das Erste, das Wichtigste“ steht.

Daher achte unbedingt auf Deine Proteinzufuhr, die lt. DGE bei mind. 0,8 g pro kg Körpergewicht liegen sollte (andere Quellen empfehlen oft mehr), um genügend Bausteine für (Glücks-)Hormone, Muskelaufbau, Reparaturarbeiten, Enzyme, Wundheilung etc. zur Verfügung zu haben.

💪🏻 Proteinpräparate können Dich dabei unterstützen.

Meine Empfehlung sind Aminosäurenpräparate, die die 8 essenziellen Aminosäuren im optimalen Verhältnis für den Körper aufweisen.

Da diese Master Aminosäuren reine Aminosäuren enthalten und KEIN HISTIDIN, sind sie in puncto Verträglichkeit herkömmlichen Proteinpulvern oft weit überlegen – besonders bei einer Histamininintoleranz.

Wenn Du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, vereinbare einfach ein Kennenlerngespräch über das Kontaktformular oder ruf mich persönlich an. Ich freue mich auf Dich! Gerne berate und begleite ich Dich.