20 Sep Pflaumen gegen den Knochenabbau
Wusstest Du, dass Pflaumen die wirksamste Frucht sind, den Knochenabbau zu hemmen und sogar umzukehren? Gäbe es ein Osteoporosemedikament, das so wirksam wäre wie Pflaumen, dann würde wahrscheinlich nichts anderes mehr verschrieben werden.
Studien
Forschungen zeigen, dass z.B. Mäuse, die im Laufe Ihres Lebens % einen Knochenschwund von 20-30% zu verzeichnen haben, im Alter durch den Verzehr von Pflaumen um ein 40-50% höheres Knochenvolumen aufweisen als ihre Artgenossen.
Die Ergebnisse der Tierversuche konnten auch am Menschen bestätigt werden. Bei Frauen in den Wechseljahren konnte mit täglich 100g getrockneten Pflaumen ein positiver Effekt auf die Knochen erzielt werden. Das schafften andere Trockenfrüchte so nicht.
Frische Pflaumen bevorzugt
Der Verzehr von Pflaumen fördert auf einzigartige Weise den Knochenaufbau und die Knochenqualität. Zum Glück ist gerade Pflaumenzeit, denn frische Pflaumen eignen sich am Besten. Getrocknete Pflaumen sollten vorher eingeweicht werden, da sie sonst aufgrund des hohen Zuckergehaltes und ihrer Klebrigkeit bei häufigem Verzehr Karies begünstigen.
Geht auch Pflaumenkuchen?
Inwiefern auch Pflaumenkuchen diesen sensationellen Effekt auf unsere Knochenqualität hat, ist leider nicht belegt. Da Zucker jedoch Osteoporose fördert, sieht die Prognose leider nicht gut aus.
Sie haben Osteoporose oder allgemein Probleme mit Ihren Knochen oder Gelenken? Gerne berate und begleite ich Sie hinsichtlich geeigneter Diagnostik und Therapiemöglichkeiten. Vereinbaren Sie einfach ein Kennenlerngespräch über das Kontaktformular oder rufen Sie mich persönlich an. Ich freue mich auf Sie!
Medikamente & Histaminintoleranz
Erfahre, wie bestimmte Medikamente Histaminintoleranz beeinflussen können und welche Schritte Du unternehmen kannst, um Dich zu schützen....
21 November, 2023 Kein KommentarNatürliche Mascara
Entdecke Mascara von Naturkosmetikmarken, die fantastisch aussehen und deiner Gesundheit zuliebe frei von bedenklichen Inhaltsstoffen sind....
20 November, 2023 Kein KommentarKüchentipps für den Alltag
Entdecke einfache Küchentipps, die deinen Alltag umweltfreundlicher gestalten und deine Gesundheit schonen können....
17 November, 2023 Kein KommentarMückenstiche – Erste Hilfe
Entdecke bewährte Hausmittel gegen Mückenstiche, die bei Histaminintoleranz und überaktiven Mastzellen besonders effektiv sind....
16 November, 2023 Kein KommentarPositive Affirmationen
Entdecke, wie du mit positiven Glaubenssätzen und Affirmationen deine Einstellung zum Leben veränderst und dein volles Potenzial entfaltest....
15 November, 2023 Kein KommentarMastzellaktivierung
Lerne die Auslöser für Mastzellaktivierung kennen, die zu Histaminintoleranz und anderen Immunreaktionen führen können und damit umzugehen....
14 November, 2023 Kein KommentarBio oder nicht?
Finde heraus, bei welchen Obst- und Gemüsesorten Bio-Qualität wichtig ist und wo man ohne Bedenken zu konventionellen Produkten greifen kann....
13 November, 2023 Kein KommentarBasenüberschüssige Ernährung
Erlebe, wie eine basenüberschüssige Ernährung dabei helfen kann, sich von Diäten zu verabschieden und eine straffe Figur zu erreichen....
09 November, 2023 Kein KommentarBodyguard für Deine Zellen: Antioxidantien
Antioxidantien sind für deine Zellen unverzichtbare Bodyguards und können Dich vor Falten und Krankheiten schützen....
20 Oktober, 2023 Kein KommentarEs ist ok unperfekt zu sein
Kannst Du unproduktiv, unperfekt sein und Dich annehmen, so wie Du bist? Sich wieder zu spüren und anzunehmen ist der wichtigste Schritt zur Heilung....
19 Oktober, 2023 Kein Kommentar
Ich bin ein Textblock. Klicken Sie auf den Bearbeiten Button um diesen Text zu ändern. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.