Logo Logo Logo Logo Logo
  • Kochbücher
    • Einmal ohne alles, bitte!
    • Naschen ohne alles.
  • Beratung
    • Nahrungsmittelintoleranzen
      • Histaminintoleranz
      • Fructoseintoleranz
    • Gesundheit
    • BEAUTY
  • Kontakt
  • Über mich
  • BLOG
  • Kochbücher
    • Einmal ohne alles, bitte!
    • Naschen ohne alles.
  • Beratung
    • Nahrungsmittelintoleranzen
      • Histaminintoleranz
      • Fructoseintoleranz
    • Gesundheit
    • BEAUTY
  • Kontakt
  • Über mich
  • BLOG
Saatenbrot
15 Sep
JULIKORN – gesundes Brot einfach selber backen

Ohne Gluten, Mais, Soja, Hefe, Histamin, Milch, Ei etc. Gesundes vollwertiges Brot einfach selber backen. Super lecker und für (fast) jeden verträglich!...

Teile deine Wunschliste auf:
Hallo, ich bin Juli – IHRE ERNÄHRUNGS- & GESUNDHEITSBERATERIN, SPEZIALISIERT AUF INTOLERANZEN & DARMGESUNDHEIT

Sie sind auf der Suche nach Lösungen für Ihre gesundheitlichen Themen?

 

Damit sind Sie nicht allein.

 

Meine Patienten haben regelmäßig einen frustrierenden Leidensweg hinter sich bevor Sie in meine Praxis kommen. Mit zumeist einer langen Liste an Labordaten, aber wenig Antworten auf ihre Fragen.

 

Denn vielen konventionellen Ansätzen fehlt der ganzheitliche & ernährungstherapeutische Blick auf unseren Organismus.

 

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihnen fehlt ♥

TERMIN VEREINBAHREN
Kategorien
  • BEAUTY (10)
  • Ernährung (64)
  • Gesundheit (67)
  • HPU (7)
  • Nahrungsmittelintoleranzen (63)
  • Rezepte (7)
Mehr von mir auf Instagram
❗️ Ab September ist keine nennenswerte Vitamin ❗️ Ab September ist keine nennenswerte Vitamin-D-Bildung mehr möglich (in unseren Breitenkreisen).☀️Deshalb solltest Du Dich ab jetzt ausreichend mit Vitamin D versorgen.🪫Vitamin-D fehlt fast bei allen Krankheiten, denn es ist für viele Stoffwechselvorgänge unverzichtbar.👉🏻Mögliche Folgen eines Vitamin D Mangels:📍Müdigkeit, Erschöpfung 📍schwaches Immunsystem 📍Autoimmunerkrankungen 📍schwacher Darm 📍Entkalkung der Knochen/Zähne 📍Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck) 📍Demenz 📍Depressionen 📍Muskelschwäche 📍Muskel- und Gliederschmerzen 📍Haarausfall 📍Hormonstörungen (Diabetes mellitus Typ 2, Schilddrüsenstörungen)ANZEIGE👩‍🔬Was kann ich tun? Vitamin D-Spiegel beim Hausarzt oder bei freien Laboren bestimmen lassen (Kosten ca. 30€).✅Welche Spiegel sind optimal? Gem. Herrn Uwe Gröber (Apotheker und Mikronährstoffexperte) sind 50-60ng/ml erstrebenswert.☀️Wieviel Vitamin D soll ich täglich einnehmen? Die Einnahme ist abhängig von Deinem Ausgangspiegel. Ich nehme seit vielen Jahren die Vitamin D Tropfen von @sunday_natural. Im Winter brauche ich 5000IE um optimale Spiegel zu halten.👧🏻Sollten Kinder auch Vitamin D einnehmen? Unbedingt. Für Säuglinge übernehmen sogar die Krankenkasse die Kosten für das 1. Lebensjahr. Wer nicht ständig kranke Kinder zuhause haben möchte, sollte auch danach für ein starkes Immunsystem sorgen.💊Kann ich auch 1x die Woche eine Hochdosis einnehmen? Da Vitamin D kein gewöhnliches Supplement ist, sondern ein Hormon, sind moderate regelmäßige Dosierungen besser als hohe Einmaldosen.Deine Schilddrüsenhormone nimmst Du schließlich auch nicht 1x pro Woche 😉❓Bist Du schon ausreichend mit Vitamin D für den Herbst versorgt?Hinweis: Cofaktoren für den Vitamin D Stoffwechsel wie bspw. Vitamin K2 und Magnesium nicht vergessen. Ein Vitamin K2 Präparat sollte immer die MK-7 Form enthalten. Die trans-Form des MK-7 ist die beste und wirksamste Form und in allen Vitamin D Tropfen von @sunday_natural bereits enthalten.#gemeinsamgesunddurchdenwinter #vitamind #immunsystemstärken #gesundwerden #fit #darmgesundheit #dysbiose #leakygut #histamin #histaminintoleranz #gesundabnehmen #osteoporose #gesundeknochen
💊Spitz pass auf! Manchmal tun Medikamente nicht 💊Spitz pass auf! Manchmal tun Medikamente nicht nur das, was sie sollen: nämlich uns gesund werden lassen.❗️Manchmal tun sie auch das Gegenteil.🤓Beispiel Histaminintoleranz:🍕Personen können während der Einnahme bestimmter Medikamente wie Betablockern plötzlich eine Empfindlichkeit gegenüber histaminreichen Lebensmitteln entwickeln, die nach dem Absetzen wieder verschwindet.🚀Die Einnahme von z.B. Antibiotika kann bei manchen Personen den Startschuss für eine Histaminintoleranz geben.🪫Die Einnahme von Medikamenten kann aber auch einen Nährstoffmangel begünstigen oder die Leber belasten, was dem "Ausheilen" einer Histaminintoleranz im Wege steht.💡Tipp:👉🏻Du reagierst sensibel auf Histamin? Dann solltest Du vor der Einnahme von Medikamenten/Narkosemittel etc. prüfen, ob der Wirkstoff ein Histaminliberator, DAO- oder HNMT Blocker ist. Häufig gibt es verträgliche Alternativen.👉🏻Regelmäßige Laborkontrollen sichern die Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen, sofern Medikamente über einen längeren Zeitraum eingenommen werden (wie z.B. auch die Pille!!).👉🏻Antibiotikatherapien sollten mit Prä- und Probiotika etc. begleitet werden.👉🏻Suche nach den Ursachen für Deine Beschwerden und reduziere den Einsatz von Medikamenten auf das Nötigste.😊Medikamenten und Histaminintoleranz - was sind Deine Erfahrungen?Alles Liebe, Juli 💕‼️Wichtiger Hinweis: Bitte reduziere oder setze Deine Medikamente immer nur nach Rücksprache mit Deinem behandelnden Therapeuten ab!##spitzpassauf #risikenundnebenwirkungen #histamin #histaminintoleranz #gesundwerden #medikamente #darmgesundheit #antiobiotika #nährstoffmangel #histaminfreieernährung
⚠️Lancôme, Maybelline, L’Oréal & Co. Die M ⚠️Lancôme, Maybelline, L’Oréal & Co. Die Mascaras sehen mega aus, aber enthalten auch mega bedenkliche Inhaltsstoffe.Darunter: 👉🏻hormonell wirksame Stoffe, die unsere Hormone ins Ungleichgewicht bringen. 👉🏻schädliche Paraffine (Erdöl) 👉🏻toxische Substanzen, die unser Immunsystem oder die Hautbarriere stören, 👉🏻Bestandteile mit Reizungs- und Allergierisiko 👉🏻u.v.m.🕵🏻‍♀️Seit ich mich nach 7 Jahren von meinen künstlichen Wimpern getrennt habe, war ich auf der Suche nach eine neuen Wimperntusche.🤩Und ich bin extrem positiv überrascht.👍🏻Wimperntuschen von Naturkosmetikfirmen können mittlerweile richtig gut aussehen und mit den großen Marken total mithalten. Ganz ohne Toxine.❤️Ihr habt mir Eure Mascaras genannt und ich habe sie überprüft. Oben in der Galerie seht Ihr die besten Produkte!😩Wollt Ihr auch die Mascaras sehen, die den Test nicht bestanden haben?Dann lasst mir einen Daumen 👍🏻in den Kommentaren und ich zeige sie Euch in der Story. Darunter leider viele Lieblingsprodukte…💪🏻Wir sind täglich vielen Toxinen ausgesetzt - ohne eine Wahl zu haben. In Deinen Pflege- & Makeup-Produkten hast Du eine Wahl und solltest sie nutzen.Schminki-Schminki, Eure, Juli 💕Tipp: Wasserfeste Mascara solltest du nur verwenden, wenn es wirklich nötig ist, denn sie trocknet die Wimpern stärker aus.Hinweise: Bitte beachte, dass Du auch auf unbedenkliche Natursubstanzen reagieren könntest.*enthält Titandioxid (in der Farbe „brown“ ohne Titandioxid) **enthält mittel abbaubares Polymer (Umweltfaktor).#wimperntusche #cleanmascara #schminken #gesundundgutausschauen #unbedenklichekosmetik #keinekompromisse #naturkosmetik #ohnetoxine #gesünderleben
😝Schon mal darüber nachgedacht, dass Du Deine 😝Schon mal darüber nachgedacht, dass Du Deine Putzmittel isst, wenn Du mit Deinem Küchenschwamm auch Arbeitsfläche & Herd nach dem Kochen abwischst?💡Deshalb verwende ich in der Küche zum Putzen nur Essigreiniger.⚠️Im Alltag sind wie vielen Chemikalien & Schwermetallen ausgesetzt, die uns schaden.❓Wie schädlich einige Stoffe sind, ist noch nicht abschließend geklärt.👉🏻Beispiel: Silikon📍Silikonbackformen/matten gelten als umweltfreundlicher, da wiederverwendbar. 📍Sie enthalten keine PFAS. 📍Der Ausgangsstoff gilt als unbedenklich und enthält keine Weichmacher etc.🔥Allerdings können bei hohen Temperaturen bedenkliche Siloxanrückstände entweichen und auf die Lebensmittel übergehen.🆘So entfernst Du Rückstände: Silikon-Backformen für vier Stunden bei 200 Grad in den Ofen. Backofen und Küche gut lüften.‼️Auch bei silikonbeschichtetem Backpapier besteht diese Gefahr: insbesondere bei unsachgemäßem Gebrauch (zu starkes Erhitzen, Zuschalten des Grills, zu häufiger Gebrauch etc.)❤️Kleine Veränderungen helfen, unseren Organismus und die Umwelt zu schützen.🔜Wollt Ihr nächste Woche die Übersicht über Wimperntuschen mit unbedenklichen Inhaltsstoffen sehen oder soll es erstmal mit anderen Themen weitergehen? Für die cleanen Wimperntuschen lass mir ein 🩷 in den Kommentaren…Eure Juli 💕#noplastic #bpafrei #keinteflon #backpapier #schwermetallbelastung #allergien #silikon #unverträglichkeiten #histaminintoleranz #darmgesundheit #besserleben #gesundwerden
❌🦟Das hilft gegen Juckreiz! 16 bewährte Haus ❌🦟Das hilft gegen Juckreiz! 16 bewährte Hausmittel bei Mückenstichen.Mückenstiche sind in Deutschland zwar grundsätzlich ungefährlich, aber starker Juckreiz und Entzündungen können das Wohlbefinden sehr beeinträchtigen, wie ich diesem Sommer selbst erfahren musste.🤔Warum reagieren Menschen mit Histaminintoleranz oft besonders stark?🦟Mit dem Stich gelangt ein Sekret der Mücke in die Stichwunde. 💨Dadurch wird der Botenstoff Histamin freigesetzt. 🔥Histamin sorgt für die Quaddelbildung und den lästigen Juckreiz. 🏎️Überaktive Mastzellen (MCAS) - wie bei vielen Histaminintoleranten-, schütten besonders viel Histamin aus. 💡Deshalb reagieren Menschen mit HIT oft besonders stark auf Insektenstiche. ☠️Zusätzlich besteht der Verdacht, dass im Speichel der Mücken immer mehr Insektizide enthalten sind, die zu Komplikationen führen können. 🦠Zudem können Mücken z.B. Bakterien wie E.Coli-Bakterien übertragen.💪🏻Wird der Stich zeitnah behandelt, kann die körperliche Reaktion aus meiner Erfahrung deutlich abgemildert werden.❓Welche Maßnahmen wirken bei Dir am Besten? 🙏🏻Vielleicht hast Du Lust Deine Erfahrungen mit uns zu teilen und andere dabei zu unterstützen, geeignete Maßnahmen zu finden.💡Hinweis: Weitet sich die rote Stelle trotz der oben empfohlenen Hausmittel aus, sollte unbedingt ein Arzt/in hinzugezogen werden, um eine Infektion auszuschließen.☀️Genießt die letzten Sommertage, Eure Juli#mückenstiche #hausmittelgegenmückenstiche #histamin #entzündung #washilftwirklich #allergie #histaminintoleranz #spitzwegerich #aloevera #kühlenhilftimmer #insektenstichheiler #insektenstiche #hausmittel #wissen #besserleben
✨Keine Veränderung, ohne veränderte Glaubenssätze.💪🏻Es ist die Macht des Unterbewusstseins, das 80% unseres Denkens und Handeln bestimmt, ohne dass wir es überhaupt bemerken.⚠️Denn Glaubenssätze sind mit sich selbst erfüllenden Prophezeiungen vergleichbar.⛔️Sie können uns daran hindern unser volles Potential zu entfalten, gesund zu werden oder ein erfülltes glückliches Leben im Einklang mit uns selbst zu führen.👉🏻So kannst Du negative Glaubenssätze aktiv verändern:☀️Schritt 1: Glaubenssätze erkennen ☀️Schritt 2: Den Ursprung deiner Glaubenssätze finden. ☀️Schritt 3: Glaubenssätze hinterfragen (Faktencheck).Stelle Dir dafür folgende Fragen:1. Ist es wirklich wahr? 2. Welche Beweise / Gegenbeweise gibt es in der Gegenwart? 3. Wie reagiere ich, wenn ich an dieser Überzeugung festhalte? 4. Wer wäre ich, wie ginge es mir ohne diese Überzeugung?☀️Schritt 4: Glaubenssätze positiv umformulieren. ☀️Schritt 5: Arbeite mit Affirmationen, um Dich neu zu programmieren.😊Zusätzlich können Körper- & Nervensystemarbeit wie Hypnose, systematische Aufstellungen etc. Dich sinnvoll dabei unterstützen, neue Verknüpfungen im Unterbewusstsein zu verankern.Du hast es in der Hand ❤️Von Herzen, Juli💕#affirmationen #glaubenssätze #positivdenken #selbstwert #selbstliebe #loslassen #gesundwerden #darmgesundheit #histaminintoleranz #allergie #hypnose #nervensystemarbeit

Juli Resch | Vopeliuspfad 4 | 14169 Berlin
0151 - 14 12 1979
Impressum &  Datenschutzerklärung

Newsletter

Jetzt Newsletter abonnieren!