histaminarmes Obst und Gemüse

Histaminarmes Obst und Gemüse

Basisches Obst und Gemüse

💡 Ein kleiner Reminder, neben all den verlockenden 🍪 Weihnachtssüßigkeiten, auch auf genügend basisches 🍇 Obst & 🥒 Gemüse zu achten.

⚖️ Denn in der Ernährung geht es nicht um 0 oder 1, sondern um Balance.

🍰 Gönne Dir ganz bewusst etwas und schaffe einen 🥗 Ausgleich, damit Dein Organismus seine Regulationsfähigkeit behält und 💪🏻 stark und gesund bleibt (oder wieder wird)!

👉🏻 5 Möglichkeiten, wie Du das schaffst:

📍1 basische Mahlzeit pro Tag,
📍basische Snacks fürs Büro
📍1 Basen-Tag in der Woche
📍Basenfasten
📍Einnahme basischer Mineralien (ergänzend)

Welches histaminarme Obst und Gemüse gibt es saisonal im Herbst?

  • Apfel
  • Weintraube
  • Quitte
  • Zwetschgen
  • Mirabelle
  • Granatapfel ohne Kerne
  • Brokkoli
  • Fenchel
  • Gurke
  • weiße Zwiebel
  • Kartoffel
  • Kürbis
  • Karotten
  • Radieschen
  • Pastinake
  • Grüne Bohnen
  • Paprika
  • Radischen
  • Blumenkohl
  • Romanesco
  • Eisbergsalat
  • Endiviensalat
  • Süßkartoffeln
  • Zucchini
  • Steckrüben
  • Rotkohl
  • Weisskohl
  • Wirsing
  • Sellerie etc.

⏱ Brauchst Du auch ab und zu eine Erinnerung, mehr auf Dich zu achten oder wünschst Du Dir eine Beratung und mehr Informationen zu diesem Thema? Dann freue ich mich auf Deine Nachricht.

  • Erfahre mehr über Probiotika. In diesem Blogpost findest du wissenswerte Informationen, Irrglauben und Antworten auf viele Fragen zum Thema Probiotika....

  • Erfahre mehr über die täglichen Schadstoffe, denen wir ausgesetzt sind und wie du dich am besten vor diesen schützen kannst! So bleibst du vital und gesund!...

  • Warum fällt es mir so schwer, weniger ungesunde Snacks und Süßigkeiten zu essen? Was steckt dahinter? Was sind mögliche Ursachen und Antworten?...

  • Haare sind extrem wichtig. Was brauchen Haare? Warum fallen sie aus? Was sind mögliche Ursachen und was sind Maßnahmen bei Haarausfall...

  • New Year Dos und Don'ts! Vergiss in 2023 nicht, dein Leben zu leben und auf Dich zu achten! ...

  • Fehlt dir Eisen? Dann könnte Lactoferrin bei Eisenmangel für dich interessant sein. Warum? Das erfährst du in meinem Blog...

  • Das beste Rezept zur Weihnachtszeit: Histaminarme Zimtsterne. Hier findest Du ein Rezept aus meinem neuen Backbuch...

  • Basisches Obst und Gemüse? Ein kleiner Reminder, neben all den verlockenden Weihnachtssüßigkeiten, auch auf...

  • Verträglich und gesund Naschen. Wie geht das? Hier findest du 38 Rezepte: histaminarm, glutenfrei, ...

  • Kenne deine Proteine! Diese 8 Aminosäuren brauchst du: 1. Mandeln, 2. Linsen, 3. Erbsen...

Ich bin ein Textblock. Klicken Sie auf den Bearbeiten Button um diesen Text zu ändern. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.