histaminarmes Obst und Gemüse

Histaminarmes Obst und Gemüse

Basisches Obst und Gemüse

💡 Ein kleiner Reminder, neben all den verlockenden 🍪 Weihnachtssüßigkeiten, auch auf genügend basisches 🍇 Obst & 🥒 Gemüse zu achten.

⚖️ Denn in der Ernährung geht es nicht um 0 oder 1, sondern um Balance.

🍰 Gönne Dir ganz bewusst etwas und schaffe einen 🥗 Ausgleich, damit Dein Organismus seine Regulationsfähigkeit behält und 💪🏻 stark und gesund bleibt (oder wieder wird)!

👉🏻 5 Möglichkeiten, wie Du das schaffst:

📍1 basische Mahlzeit pro Tag,
📍basische Snacks fürs Büro
📍1 Basen-Tag in der Woche
📍Basenfasten
📍Einnahme basischer Mineralien (ergänzend)

Welches histaminarme Obst und Gemüse gibt es saisonal im Herbst?

  • Apfel
  • Weintraube
  • Quitte
  • Zwetschgen
  • Mirabelle
  • Granatapfel ohne Kerne
  • Brokkoli
  • Fenchel
  • Gurke
  • weiße Zwiebel
  • Kartoffel
  • Kürbis
  • Karotten
  • Radieschen
  • Pastinake
  • Grüne Bohnen
  • Paprika
  • Radischen
  • Blumenkohl
  • Romanesco
  • Eisbergsalat
  • Endiviensalat
  • Süßkartoffeln
  • Zucchini
  • Steckrüben
  • Rotkohl
  • Weisskohl
  • Wirsing
  • Sellerie etc.

⏱ Brauchst Du auch ab und zu eine Erinnerung, mehr auf Dich zu achten oder wünschst Du Dir eine Beratung und mehr Informationen zu diesem Thema? Dann freue ich mich auf Deine Nachricht.

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