Optimale Schilddrüsenfunktion

Alles, was Deine Schilddrüse zum Glücklichsein braucht

Frierst Du oft, fühlst Dich müde, oder nimmst zu, ohne dass sich deine Essgewohnheiten geändert haben? Vielleicht solltest Du einen Blick auf deine Schilddrüse werfen.“

Die Schilddrüse ist ein kleines Organ mit großer Wirkung. Sie benötigt bestimmte Bausteine und ein balanciertes Umfeld, um ihre lebenswichtige Arbeit zu verrichten.

Die Schilddrüse und ihre Baustoffe

Damit die Schilddrüse ihre Hormone produzieren kann, braucht sie L-Tyrosin, Jod, Selen, Eisen und Vitamin A. Ein Mangel an einem dieser Stoffe kann die Funktion beeinträchtigen.

Stress und die Schilddrüse

Chronischer Stress kann die Ausschüttung des schilddrüsenstimulierenden Hormons TSH reduzieren und damit die Hormonproduktion drosseln. Das kann sich als Müdigkeit oder Schwäche zeigen.

Konversionsstörung: Wenn inaktiv nicht aktiv wird

Manchmal kann der Körper das inaktive Schilddrüsenhormon (fT4) nicht effektiv in das aktive Hormon (fT3) umwandeln, was oft auf einen kranken Darm oder eine überlastete Leber zurückzuführen ist.

Autoimmunprozesse in der Schilddrüse

Ein dysreguliertes Immunsystem kann zu einer Autoimmunthyreoiditis führen, bei der der Körper die Schilddrüse angreift.

Die Bedeutung des vollen Labortests

Lasse neben dem TSH-Wert immer auch fT3 und fT4 testen, um ein klares Bild deiner Schilddrüsenfunktion zu erhalten.

Wichtige Tipps für die Schilddrüsengesundheit:

  • Überprüfe regelmäßig die notwendigen Nährstoffe und passe sie bei Bedarf an.
  • Manage Stress und stärke deine Nebennieren, um die TSH-Produktion zu unterstützen.
  • Führe bei Verdauungsproblemen eine Darmsanierung durch und sorge für ausreichende Selenzufuhr.
  • Beruhige dein Immunsystem, besonders wenn du bereits andere Autoimmunerkrankungen hast.

👉🏻Bist du für den Herbst mit Vitamin D versorgt, und wie unterstützt du deine Schilddrüse? Teile deine Erfahrungen und Tipps mit uns!

Alles Liebe und gesunde Schilddrüsenwünsche, Juli 💕

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